Só os meus pensamentos...

 Bom dia!  Pulei dois dias de registro porque não deu tempo de escrever.... Alguns dia eu me atraso!  Fazia tempo que não me sentia tão bem.  Ontem tive um deslize e acabei dormindo tarde, fui para cama era mais de meia noite por motivo de: fiquei vendo BBB. Mas acordei bem hoje.  Vamos começar mais um dia com disposição e ânimo!! 2º dia de fevereiro!  vamo ae!!! 

 Bom dia!!  Pulei um dia na rotina, ontem não rolou acordar mais cedo. Tive uma noite muito mal dormida e o dia não foi diferente, passei todo o tempo me sentindo com preguiça e sono.  Essa noite foi um pouco menos ruim, tenho sofrido muito com o calor que tem feito na madrugada. Tem sido dificil dormir e minhas noites tem sido cheias de: acorda, levanta, bebe agua, faz xixi e tenta dormir de novo.  Enfim.... hoje é o 8 dia, mas já deu bem pra sentir o quanto esse acordar mais cedo e me exercitar tem feito a diferença no restante do dia.  Do mais, os dias tem sido bons. 

bom dia mais uma vez!  Completando 7 dias na rotina matinal, me sinto muito bem!  Ontem falei muito sobre isso na terapia e o quanto tem me feito sentir bem em todas as áreas da vida. Hoje eu quase não levantei... hehehe vários dias tem sido assim, mas eu levantei e fiz o que me propus a fazer.  Na verdade hoje já é o 9 dia se eu tivesse contanto o final de semana... mas estou seguindo a contagem do aplicativo do treino.  Enfim.. seguimos!!!  Até amanha

 Bom diaaa! Mais uma segunda pra gente viver! Não fiz registros no sábado e no domingo, pois a rotina foi diferente. Eu acordei um pouco mais tarde, mas me exercitei nos dois dias. vou seguir a contagem dos dias de segunda a sexta , porque nos finais de semana eu acordo cedo também, mas consigo organizar minha manhã de outro jeito, pois não preciso trabalhar.  Ontem fui dormir antes das 21, meu corpo estava implorando e foi bom, acordei me sentindo descansada. Meu corpo esta dolorido pelos exercícios, e isso me faz lembrar toda hora que eu estou fazendo algo legal por mim.  Hoje já foi, não foi dificil, mas eu quase desisti... acordei e deitei de novo, mas consegui me manter firme no proposito!!! Até amanhã! 

 Bom diaaa!!!  Hoje acordei mais facil, talvez por ser sexta feira!  Dormi bem a noite e acordei tranquila... Fazer exercício é um desafio pra mim, pois sinto bastante preguiça, mas essa semana foi 100% aproveitada e termino ela me sentindo mto satisfeita e grata!  Logo mais vou para o trabalho certa de que a semana que passou foi a primeira semana em que eu rendi o suficiente para sentir que estou fazendo um bom trabalho!  Até amanhã!!

A internet de casa não funcionou de manhã, mas estive firme.  Hoje foi mais dificil de acordar do que ontem, pensei seriamente em desistir, mas não desisti.  Fiz menos exercícios mas li mais, hoje pretendo começar a preparação para dormir mais cedo... tenho ido tarde para cama, deve ser por isso que acordar fica dificil....  Ainda não estou me alimentando como gostaria mas estou tentando trabalhar nisso. vamo que vamo que hoje já é quinta feira!!!! Ate amanhã

 Bom dia!! Hoje foi o 3 dia da minha rotina matinal, foi um pouco mais dificil de acordar, levantei da cama sentindo preguiça, e embora eu tenha ido dormir cedo, eu tive uma noite um tanto agitada e acordei algumas vezes durante a noite, além claro desse calor que faz! Ainda tenho tido alguns conflitos comigo mesma, ainda faço coisas que não deveria, mas estou tentando ser gentil comigo ao invés de ficar me torturando, afinal, o que foi, foi.  Essa semana no trabalho tem sido especialmente boa, as coisas estão fluindo bem.  Em casa sinto que preciso definir uma rotina para o pós trabalho e noite, pois ainda me sinto um tanto perdida nesse período. Como falei no começo, hoje foi mais difícil, mas já foi. Me sinto bem por não ter desistido.  Agora vamos lá, começar o dia!!!  Até amanhã 

 Bom dia!  Aqui estou eu para relatar o segundo dia da minha rotina matinal.  Dormi mais tarde que o planejado ontem, achei que seria mais difícil acordar, mas foi tranquilo.  Repeti as atividades de ontem, fiz minha meditação, me exercitei, agora estou escrevendo. Ontem na terapia falamos um pouco sobre como eu tenho o habito de inventar obstáculos que não existem para não fazer as coisas que quero. É um conflito constante comigo mesma.  Essa noite eu sonhei bastante e acordei algumas vezes, tenho ficado ansiosa para acordar... nesses primeiros 2 dias, não foi nem um pouco sacrificante acordar mais cedo.  Hoje retomei a leitura do livro "Casais inteligentes enriquecem juntos" acredito que seja uma leitura importante.  Ontem, após terminar minha rotina matinal, eu fui trabalhar muito bem, meu dia foi produtivo e agradável. Acabei comendo um doce que não precisava, mas tudo bem... cada dia é um novo dia.  Agora são 6h23 da manha e eu vou começar a me preparar para o trabalho.

Hoje decidi acordar mais cedo e dedicar um tempo para o meu auto cuidado. A intenção é criar uma rotina diária pelos próximos trinta dias. É muito interessante como é facil planejar algo e desistir, né?! Hoje foi o primeiro dia de algo que eu mesma escolhi fazer e quase desisti. Mas não desisti. cumpri direitinho o proposto. Inclusive, fazer esse registro é parte da rotina.  Meditei, me exercitei, li e agora estou escrevendo, e são 6h41 da manhã.  A sensação é de orgulho e esperança, porém, devo seguir comprometida Também preciso fazer uma auto avaliação que deixarei registrada também....  Por quais aspectos da vida sou grata? Sou grata pela minha vida, pela minha saúde, família, pelo meu trabalho e por ter a oportunidade de cuidar do meu corpo e da minha mente, sei que essas coisas não são acessíveis a todos. O que eu quero melhorar nos próximos dias? Quero melhorar minha disposição, minha auto confiança, minha produtividade e quero abandonar a procrastinação Quais medos me impedem de